5 лесни упражнения, които раздвижват лимфата
Лимфната система, за разлика от кръвоносната, няма собствена помпа и разчита на мускулните контракции и дишането, поради което заседналият начин на живот води до застой и здравословни проблеми като подпухналост и умора. За стимулиране на лимфния поток се препоръчват ежедневни упражнения като подскоци на място и дълбоко диафрагмено дишане, които активират движението на течността към сърцето.
Източник: