6 неща, които да не добавяте към чая си
Редовната консумация на чай се свързва с по-дълъг живот и по-нисък риск от сърдечни заболявания, но някои често добавяни съставки могат да попречат на усвояването на полезните му вещества. Изкуствените аромати и оцветители, твърде многото сметана или мляко, както и захарта, могат да намалят съдържанието на полифеноли и флавоноиди в напитката. Експертите препоръчват чаят да се сервира чист или с ограничени добавки, за да се запазят здравословните му свойства.
Източник: