Интензивното каране на колело компенсира негативите от недоспиването
Канадски учени от университета "Макгил" установиха, че само 20 минути интензивно каране на велосипед подобрява паметта при недоспали хора почти толкова ефективно, колкото и 90-минутна дрямка през деня. В експеримента с 54 участници, лишени от сън в продължение на 30 часа, физическата активност е подобрила разпознаването на запомнения материал с 21%, докато дневният сън е дал 23% подобрение, но механизмите на действие са различни.
Източник: