Особено полезен зеленчук за жени в менопаузата
Аспержите са сред най-препоръчваните зеленчуци за жени в менопауза, тъй като са богати на инулин и други пребиотични фибри, които подхранват полезните бактерии в червата. Тези съединения не се разграждат напълно в тънките черва и достигат до дебелото черво, където стимулират растежа на чревната микробиота, което е от ключово значение за храносмилането и общото здраве в този период.
Източник: