Пет достъпни начина да се погрижим за тялото и ума
Грижата за физическото и психическото здраве не изисква непременно голям бюджет, като много полезни навици могат да бъдат напълно достъпни или безплатни. Експерти препоръчват създаването на безплатни групи за йога и медитация в парковете, както и градинарството, което според изследвания намалява стреса и подобрява благосъстоянието, дори без собствен двор.
Източник: