Фитнес треньор: Всяка сутрин пия вода със сол и малко лимон, хората подценяват жегата!
Фитнес треньорът Магдалена Бакалова предупреди, че е опасно да се тренира на открито по обяд в най-горещото време, като препоръча на хората да се съобразяват с личното си състояние и да избират по-ниско интензивни тренировки. Тя посъветва кардиото на топло да се замени с тренировки с тежести в зала, а при признаци на прегряване като рязко падане на кръвното и причерняване, е важно да се спре веднага, да се пие вода със сол и да се диша дълбоко.
Източник: