Рисковете на нисковъглехидратните диети: Какво трябва да знаем
Нисковъглехидратните диети не са подходящи за всеки и невинаги означават здравословно хранене, тъй като ефектите зависят от вида на елиминираните въглехидрати. Изключването на сложни въглехидрати може да доведе до дефицит на фибри и хранителни вещества, но добре планираната диета може да помогне за контрол на кръвната захар и краткосрочна загуба на тегло.
Източник: