Забравяте защо сте влезли в стаята? 5 начина да преборите „мозъчната мъгла“
„Мозъчната мъгла“ е термин, описващ когнитивни затруднения като проблеми с концентрацията, забравяне и умствена умора, които могат да бъдат причинени от стрес, хормонални промени или заболявания. Въпреки че няма конкретно лечение, подобряването на съня, храненето и физическата активност, както и редовните почивки, могат да помогнат за справяне с нея. Експертите препоръчват прости навици, включително да бъдете търпеливи към себе си, за да преодолеете усещането за умствена замъгленост.
Източник: