Ходенето тай чи: лесният начин да съчетаем разходката с движение и релаксация
Ходенето тай чи е практика, която съчетава бавни и съзнателни движения с разходка, за да подобри равновесието, координацията и подвижността, като същевременно намалява стреса. Тази медитативна техника от древен Китай помага за отпускане на тялото и ума, като основната цел е постепенно прехвърляне на тежестта от единия крак върху другия.
Източник: