Как да влезете във форма след ваканцията: 5 ефективни съвета
Според експерти по-голямата част от теглото, което качваме по време на едноседмична ваканция, се дължи на временно задържане на течности, а не на мазнини – реалното натрупване обикновено е не повече от 1-2 килограма. Тази физиологична реакция изчезва в рамките на няколко дни след връщане към обичайните хранителни навици. Въпреки това основното предизвикателство си остава възстановяването на устойчивия режим на хранене, нарушен от почивката.
Източник: