30 стъпки за раздвижване на лимфната система
Лимфната система разчита изцяло на външна механична стимулация за движението си, тъй като няма собствена помпа като сърцето. С правилна хидратация, дълбоко дишане, разтягане, подходящи храни и процедури като сауна може значително да се подобри лимфният дренаж на организма. Статията представя 30 лесни стъпки за активиране на лимфната система и поддържане на водния баланс.
Източник: