25 минути дневно на слънце осигуряват нужното количество витамин Д
Специалистите предупреждават, че продължителното излагане на палещо слънце трябва да се избягва, тъй като след определен момент ползите отстъпват място на рисковете. Въпреки че тенът се е превърнал в популярен символ на красотата от XX век насам, а слънчевите лъчи са били използвани и с терапевтична цел, случаите на рак на кожата продължават да нарастват през последните десетилетия. Колкото до нуждата от слънчева светлина, тя зависи от типа кожа, но прекомерното стоене на слънце не се препоръчва.
Източник: