Кои са едни от най-полезните семена за сърцето?
Новината представя семената като храна, която може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания чрез подобряване на основни рискови фактори като висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и затлъстяване. Сред най-полезните семена за сърдечното здраве са лененото семе, богато на фибри, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, както и семената от чиа, които подпомагат контрола на холестерола и кръвната захар.
Източник: