Топ ползи за здравето от малините - „суперхрана“ за тялото ни
Малините са сред най-полезните сезонни плодове и се смятат за „суперхрана“ заради високото си съдържание на витамин C, фибри и антиоксиданти като антоцианини и елагова киселина. Те подпомагат имунната система, здравето на кожата и кръвоносните съдове, както и нормалното храносмилане и контрола на кръвната захар. Научни изследвания сочат, че антиоксидантите в малините могат да подобрят сърдечно-съдовото здраве и да намалят възпалителните процеси в организма.
Източник: