Как тренировките и ходенето пеш помагат на женското здраве
Ходенето пеша и тренировките във фитнеса носят различни, но ценни ползи за женското здраве – ходенето подобрява сърдечно-съдовата система, намалява стреса и е достъпно за всяка възраст, докато фитнесът изгражда сила, поддържа костната плътност и подобрява телесния състав. Вместо да се избира едното за сметка на другото, е по-полезно жените да комбинират двата вида активност според възможностите и целите си.
Източник: