Вишните - малки плодове с големи ползи: Защо е добре да ги включим в лятното меню
Вишните са сред най-полезните летни плодове, тъй като са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, които подпомагат здравето на организма. Редовната им консумация намалява възпаленията, подкрепя имунната и сърдечно-съдовата система, а съдържащият се в тях мелатонин регулира съня. Те са особено подходящи за спортисти, защото облекчават мускулната болезненост и ускоряват възстановяването след натоварване.
Източник: