Приятелка ми каза, че е отслабнала с кето диетата – дали режимът наистина работи
Кетогенната диета ограничава въглехидратите до 20–50 грама дневно, като принуждава организма да използва мазнините като основен енергиен източник и да навлезе в състояние на кетоза. Бързата загуба на тегло в началото се дължи не само на изгаряне на мазнини, но и на изчерпване на гликогеновите запаси и отделяне на вода. Мненията на експертите дали режимът е подходящ за всеки са разделени.
Източник: