Ледените бани: Кога са полезни и кога крият опасност
Ледените бани са популярна уелнес тенденция, но учени предупреждават, че много от обещаните ползи като по-бързо възстановяване или удължаване на живота нямат солидни научни доказателства. Изследвания дори показват, че студените потапяния могат да забавят изграждането на мускули след тренировка, а рязкото излагане на студ крие риск за сърдечно-съдовата система, особено при хора със здравословни проблеми.
Източник: