Три вредни храни за сърцето и с кои да ги замените
Според Huffpost, кардиолози и диетолог препоръчват да се премахнат напълно от трапезата беконът и белият хляб, за да се поддържа здраво сърце. Беконът е вреден заради обработката с натриев нитрит и високото съдържание на натрий, които повишават кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания, а белият хляб е опасен поради високия си гликемичен индекс и липсата на хранителни вещества и фибри. Експертите съветват да се заменят тези храни с по-здравословни алтернативи, но не уточняват кои точно.
Източник: