Лятото не означава само салата и таратор – организмът има нужда и от месо
Въпреки че лятото традиционно се свързва с леки храни като плодове и зеленчуци, експертите предупреждават, че пълното изключване на месото от менюто може да доведе до недостиг на важни хранителни вещества като пълноценни белтъчини, желязо, цинк и витамин B12. Ключът не е в отказването от месо, а в правилния избор на продукт и начина на приготвяне, като пилешкото например е подходящ вариант заради ниското съдържание на мазнини.
Източник: