Как да изберете подходящата възглавница за сън
Правилният избор на възглавница е от решаващо значение за качеството на съня и здравето на гръбначния стълб, като неподходящият модел може да доведе до болки и безсъние. Най-важният фактор при избора е позата на спане – за спящите на страна се препоръчва висока и твърда възглавница, за спящите по гръб – средна височина и твърдост, а за спящите по корем – възможно най-ниска и мека. Освен позата, трябва да се обърне внимание и на пълнежа, който определя усещането, опората и дълготрайността на възглавницата.
Източник: