Лесни начини да направите смутито си по-полезно
Смутитата, богати на фибри от семена като ленено и чиа, листни зеленчуци и здравословни мазнини, могат да подпомогнат естествената хормонална регулация чрез осигуряване на необходимите хранителни вещества. Съставките като спанак и авокадо подкрепят нервната система и синтеза на хормони, но не променят директно хормоналните нива.
Източник: