Шест храни, които са източник на естествени антиоксиданти
Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, като по този начин предпазват клетките от увреждане и хронични заболявания. Сред храните, които са богат източник на естествени антиоксиданти, са горските плодове, бобът и ябълките, всяка от които съдържа специфични полезни съединения като антоцианини и флавоноиди. Експертите препоръчват разнообразие в диетата, тъй като различните храни осигуряват различни видове антиоксиданти.
Източник: