Кои храни и напитки повишават стреса?
Под въздействие на стрес хората често прибягват до вредни храни и напитки, което според специалисти може да доведе до метаболитен хаос. Рафинираната захар и въглехидрати като бял хляб и тестени изделия предизвикват бързи скокове и спадове на кръвната захар, засилвайки чувството на тревожност. Енергийните и кофеиновите напитки допълнително стимулират нервната система, влошавайки състоянието при напрежение.
Източник: