Японска техника за бързо заспиване - "Методът на хлебарката"
Японска техника, известна като "методът на хлебарката", предлага необичаен начин за бързо заспиване чрез имитиране на движенията на обърнато по гръб насекомо. Упражнението се фокусира върху стимулиране на кръвообращението в крайниците, което помага за понижаване на телесната температура – ключов фактор за заспиване, доказан от изследвания.
Източник: