Как да се храним здравословно, когато е твърде горещо?
В горещото време лекарите препоръчват по-леко хранене с по-малки порции, богати на вода, и избягване на тежки и мазни храни, за да не се натоварва храносмилането. Ключово значение има хидратацията, като се препоръчва редовен прием на вода през деня и ограничаване на кофеина и алкохола, които могат да доведат до обезводняване.
Източник: