Как да превърнем почивката в ритуал за възстановяване на ума и тялото
Все повече хора приемат подхода на „мекия живот“, който включва съзнателно забавяне, грижа за себе си и задълбочаване на връзката между ума и тялото, особено през уикенда. Експерти препоръчват да се събуждате без будилник, да готвите с внимание и да се занимавате с доброволчество с животни, за да превърнете почивката в истински възстановителен ритуал.
Източник: