Защо студеният душ в жегите може да се окаже грешка
Студеният душ в жегите може да се окаже неефективен, тъй като рязкото охлаждане не осигурява продължителен ефект. Специалисти препоръчват вместо това за 30-60 секунди да се охлаждат с вода пулсовите точки като китките, шията и зоната под мишниците, за да се понижи температурата на циркулиращата кръв. За по-силно усещане за прохлада кожата не трябва да се подсушава веднага, а да се изложи на въздушен поток от вентилатор, който ускорява изпарението.
Източник: