Нередовното хранене увеличава риска от депресия с над 50%
Нередовното хранене увеличава с 55% риска от депресивни симптоми, показва ново корейско изследване с над 21 000 участници, публикувано в списание Journal of Affective Disorders. Пропускането на закуска и храненето късно вечер допълнително повишават този риск, като най-силна е връзката при мъжете и пушачите. Според учените хаотичният режим нарушава циркадния ритъм и намалява приема на важни хранителни вещества, което се отразява на настроението.
Източник: