Как да намалите болката и отоците в краката?
Редовният самомасаж на краката, препоръчан от специалисти от Harvard Medical School и Mayo Clinic, подобрява кръвообращението, намалява задържането на течности и действа като естествено болкоуспокояващо. Две от ефективните техники, които могат да се приложат у дома без специална подготовка, включват подготвително загряване с топла вода и английска сол, както и разтриване на плантарната фасция с топка за тенис.
Източник: