Сън, стрес и апетит: скритият триъгълник зад високата кръвна захар
Скрит триъгълник между съня, стреса и апетита влияе върху кръвната захар, като я прави нестабилна дори при умерено хранене. Недоспиването, натрупаното напрежение и засиленият апетит затрудняват хормоналната регулация на глюкозата и поддържат по-високи стойности. Практичното разбиране на тези взаимовръзки помага за по-добър контрол върху метаболитното здраве.
Източник: