5 мързеливи тренировки за лятната почивка
Разходката боси по мокрия пясък и отпуснатото плуване без броене на дължини са идеални "мързеливи" тренировки за почивката, които тонизират мускулите и зареждат с енергия, без да изтощават. Ходенето по пясък изисква повече усилие и действа като масаж, докато плуването по гръб разтоварва гръбнака и отпуска съзнанието. Тези активности съчетават лека физическа активност с релаксация и медитация в ритъма на ваканцията.
Източник: