Плодовете пазят подрастващите от тревожност и депресия
Тригодишно проучване сред 6537 подрастващи в Австралия показва, че консумацията на повече плодове намалява риска от депресия с 13 процента и от тревожност със 7 процента за всяка допълнителна дневна порция. Учениците са попълвали въпросници за приема на плодове, зеленчуци и захарни напитки, като резултатите сочат, че момичетата ядат повече плодове и зеленчуци, а момчетата пият по-често захарни напитки. По-голямата консумация на зеленчуци не показва статистически значима връзка с по-нисък риск от симптоми на депресия и тревожност.
Източник: