Кога тялото започва да губи сила и как да забавим процеса
Шведско проучване на Каролинския институт, обхванало близо пет десетилетия наблюдения върху 427 души, установява, че физическата сила и издръжливост започват постепенно да намаляват около 35-годишна възраст дори при активен начин на живот. Аеробната и мускулната издръжливост достигат най-високите си стойности между 26 и 36 години, след което общата физическа работоспособност започва да спада. Продължителното проследяване на едни и същи участници от 16- до 63-годишна възраст позволява на учените да отчитат промените във физическите показатели с напредването на възрастта.
Източник: