Колагенът – ключът към здрава кожа, стави и кости: как да си го набавим чрез храната?
Колагенът е основният протеин в човешкото тяло, отговорен за здравината и еластичността на кожата, костите, ставите и сухожилията, като производството му започва да намалява след 25-годишна възраст. Недостигът му може да доведе до бръчки, болки в ставите и чупливост на косата и ноктите, а най-богатите естествени източници включват костен бульон и други животински продукти.
Източник: