Не „суперхрана“, а цялостното меню е важно за стареенето
Цялостното качество на храненето, а не консумацията на отделна „суперхрана“, е от ключово значение за забавяне на стареенето и ограничаване на възпалителните процеси в организма. Това показва проучване сред 1769 души над 60 години в Стокхолм, публикувано в списание BMC Medicine. Изследването сравнява три хранителни модела, сред които средиземноморският, и свързва качествените хранителни навици с по-благоприятни кръвни показатели при възрастните хора.
Източник: