Зеленчуци, протеини и бавни въглехидрати - основата на храненето при бременност
Нормите за наддаване на тегло по време на бременност зависят от телесното тегло на жената преди забременяването, като жените с нормално тегло могат да качат между 12,5 и 18 кг, а тези с наднормено тегло или затлъстяване – между 5 и 9 кг. Според гинеколога д-р Яна Христова от „Майчин дом" темпът на наддаване също е различен – при наднормено тегло не повече от 200 грама седмично, при нормално тегло около 400 грама, а при поднормено – до половин килограм седмично. През първия триместър не би трябвало да има съществена промяна в теглото, като по-голямото наддаване настъпва през втория и третия триместър, а излишните килограми увеличават риска от усложнения по време на бременността и раждането.
Източник: