Кардиохирург посочи 11 храни, които вредят на сърцето
Кардиохирургът Филип Овадия препоръчва ограничаване или изключване на силно преработените въглехидрати като бял хляб, сладки зърнени закуски, крекери и паста, тъй като те често са в основата на храненето на пациенти, стигащи до сърдечна операция. Според него тези храни многократно повишават кръвната захар и инсулина, насърчават хроничното възпаление и водят до натрупване на плаки по артериите. В списъка му попадат още чипсът, гранола баровете, ароматизираните йогурти, плодовият сок, инстантната овесена каша и повечето пакетирани продукти, рекламирани като пълнозърнести.
Източник: