Защо протеинът е толкова важен за човешкото здраве?
Протеинът е от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите, поддържането на мускулната маса и укрепването на имунната система. Всеки човек се нуждае от достатъчно количество белтъчини, независимо от възрастта и начина си на живот. Освен това протеинът подпомага контрола на апетита и отслабването, като създава продължително чувство за ситост и увеличава енергийния разход на организма.
Източник: