Защо отслабваме по-трудно след 35?
След 35-годишна възраст отслабването може да изглежда по-трудно, но причината не е рязко забавяне на метаболизма, тъй като научните данни показват, че той остава сравнително стабилен при възрастните дълги години. По-съществен спад се наблюдава на по-късен етап от живота, а промените в телесния състав, физическата активност, хормоните, сънят и ежедневните навици влияят върху регулирането на теглото. Загубата на мускулна маса и увеличаването на мастната тъкан намаляват ежедневния разход на енергия, тъй като мускулната тъкан използва енергия дори в покой.
Източник: