Защо се събуждате изморени дори след 8 часа сън?
Дори при осем часа сън човек може да се събуди изморен, ако почивката не е била качествена и непрекъсната. Прекратеният сън, безсънието и разстроеният циркаден ритъм са сред основните причини организмът да не се възстанови напълно. Затова продължителността на съня е само една част от условията за пълноценна почивка.
Източник: