Банани или портокали: кой плод помага на кръвното?
Бананите съдържат повече калий от портокалите в стандартна порция, но експертите не ги определят като универсално средство срещу високо кръвно налягане. Според данни на американски здравни институции контролът на кръвното налягане зависи най-вече от цялостния хранителен режим, ограничаването на натрия и редовния прием на плодове и зеленчуци, а не от един конкретен плод. Калият подпомага регулирането на кръвното налягане, като улеснява изхвърлянето на излишния натрий от организма.
Източник: