Кои хранителни добавки могат да помогнат при перименопауза и менопауза
Някои билки и хранителни добавки като черен кохош, червена детелина и масло от вечерна иглика могат да облекчат симптоми на перименопаузата и менопаузата, включително горещи вълни и нощно изпотяване, но проучванията по темата са ограничени и резултатите противоречиви. Тези добавки могат да предизвикат леки странични ефекти като гадене, главоболие или стомашно-чревен дискомфорт, както и да взаимодействат с лекарства или да не са подходящи за хора с определени здравословни проблеми. Поради това е важно да се консултирате с медицинско лице, преди да добавите каквито и да е препарати към режима си, дори ако те са достъпни без рецепта.
Източник: