Баланс отвътре: как ежедневните навици подкрепят организма
Грижата за имунитета е свързана с ежедневните навици като хранене, качествен сън, добра хидратация и психично благополучие, а не само със сезонни решения. Имунната система не действа изолирано, а е в постоянна връзка с други системи и органи и зависи както от начина на живот, така и от психологически фактори като стрес, взаимоотношения и социална подкрепа. Според нутрициониста и здравен психолог Михаела Белорешка устойчивата подкрепа на организма изисква цялостен подход, а не разчитане на един продукт или навик.
Източник: