Не са нужни 10 000 крачки всеки ден, сочи проучване
Проучване сред 13 547 по-възрастни жени установява, че постигането на поне 4000 крачки дневно в един или два дни седмично е свързано с 26 процента по-нисък риск от смърт от всякаква причина и с 27 процента по-нисък риск от сърдечносъдово заболяване. Участничките са били на средна възраст 71,8 години и са били проследявани средно 10,9 години, като при жените, достигали прага от 4000 крачки в три или повече дни седмично, рискът от смърт е бил с 40 процента по-нисък. Това показва, че правилото за 10 000 крачки всеки ден не е единственият модел, свързан с по-добри здравни резултати.
Източник: