Една от най-полезните мазнини за организма: Топ ползи за здравето от консумацията на зехтин
Зехтинът, особено екстра върджин, е сред най-полезните мазнини за организма, богат на мононенаситени мастни киселини и антиоксиданти. Редовната му консумация подпомага сърдечно-съдовото здраве, като понижава лошия холестерол и поддържа добрия, а също така намалява риска от инфаркт и инсулт. Освен това, противовъзпалителните свойства на зехтина могат да подпомогнат паметта и когнитивните функции, както и да забавят стареенето на организма.
Източник: