Трябва да взимаме отпуска на всеки два месеца, за да намалим стреса
Ново изследване от 2025 г. показва, че по-кратките и по-чести отпуски, разпределени през годината, са по-ефективни от една дълга почивка за намаляване на стреса, по-добро възстановяване и предотвратяване на прегаряне. Ключовото условие е почивката да бъде истинска, като хората, които се откъсват психологически от работата и не се занимават със служебни задачи, се връщат с повече енергия и по-малко изтощение. Продължителното напрежение изчерпва физическите и психическите ресурси, а редовните кратки почивки прекъсват този цикъл и подобряват както здравето, така и продуктивността.
Източник: