Дори сутрешното кафе може да наруши съня
Ново проучване на медицински изследователи от Вроцлавския университет в Полша показва, че кофеинът в кафето може да влоши качеството на нощния сън независимо от часа, в който е изпит. Резултатите, публикувани в списание Nutrients, се основават на данни от електроенцефалография (ЕЕГ), които разкриват по-фини промени в съня, като намалена бавновълнова активност. Според съавтора на изследването Доната Курпас количественият анализ на ЕЕГ показва важни показатели за дълбочината и възстановителния характер на съня.
Източник: