Живеем по-малко, ако си недоспиваме
Проучване, публикувано в списание Sleep Advances, установява, че недостатъчният сън е сред най-силните показатели за по-ниска продължителност на живота. Изследователи от Орегонския университет по здравеопазване и науки са анализирали данни от анкети в американски окръзи за периода 2019–2025 г. и са установили, че връзката остава статистически значима дори след отчитане на фактори като физическа неактивност, трудова заетост и образование. Авторите предупреждават, че изследването е наблюдателно и не доказва пряка причинно-следствена връзка, но резултатите подкрепят натрупващите се доказателства, че сънят е важен за мозъчната дейност, имунната система и метаболитното здраве.
Източник: