Мит ли е 8-часовият сън: Ново изследване променя правилото за съня
Ново изследване поставя под въпрос дългогодишното правило, че възрастните се нуждаят от осем часа сън, тъй като данните показват, че това количество може да не е идеално за всички. Проучвания сред общности от ловци-събирачи в Танзания, Намибия и Боливия установяват, че те спят средно между 5,7 и 7,1 часа на нощ, като скорошен анализ оценява средната продължителност на съня на 6,4 часа. Тези кратки нощи изглеждат достатъчни за хората в прединдустриализираните общества, които без будилник обикновено се събуждат близо до зазоряване.
Източник: